CPU übertakten für Laien

Ich kenne mich eigentlich gut aus am Rechner, allerdings ist Übertakten völliges Neuland für mich. Meine Kiste ist langsam veraltet und als armer kleiner Azubi kommt eine Aufrüstung noch nicht in Frage.

Erstmal zum Hardwarestand
Mainboard: ASUS A8N-SLi Premium
CPU: Athlon 64 X2 4800+ (@2,4 GHz)
RAM: DDR 400 - 3 GB
Grafikkarte: ATi Radeon HD 5750 (1 GB VRAM)

Im BIOS hab ich bereits das "JumperFree" Menü zum Übertakten gefunden. Leider komm ich damit nicht zurecht. Ich weiß nicht, welche Werte ich wo einstellen muss. Meine CPU wird von einem Scythe Mugen 2 Kühler gekühlt, der dürfte für mein Vorhaben ausreichen. Wie oben genannt läuft die CPU auf 2,4 GHz - mein Ziel sind 3 GHz, falls möglich.

Ich würde mich über eine Schritt-für-Schritt-Anleitung durch dieses JumperFree Gewusel sehr freuen, bzw. könnte ich auch mit einer Formel zum Ausrechnen der Spannungen und Taktraten etc. auch etwas anfangen.

Ich freue mich auf eure Hilfe