Wie übertakte ich Grafikarte?

du könntest mir höchstens ne schritt für schritt anleitung machen

Höchstens? Wohl eher maximal!
Lass das mal lieber, es gibt viele Leute die für den Bereich kein Verständnis aufbringen (können), weil es einfach zu technisch ist.
Abgesehen davon hast du ja noch nicht einmal wie gewünscht deine Hardware gepostet .

Nicht wundern wenn du dann in Zukunft mal öfter so etwas:

zuuuuuuuuu stresig

oder gar nichts auf deine Anliegen liest .
Ansonsten will dich aber hier garantiert keiner überfordern.

Gehäuselüfter müssten wir eigentlich nur wissen wieviel du hast.

Es ist schon von Vorteil zu wissen welche Gehäuselüfter verbaut sind, denn was nutzen 2 oder mehr wenn sie nur a 10.0m³/h schaufeln und vielleicht sogar noch falsch angebracht sind?
Weiß ich aber das dort Lüfter werkeln die wenigstens a ca. 40.0m³/h schaffen, so ist klar das Mainboard & Co wirklich entlastet werden und ich kann frohen Mutes ans übertakten gehen.
Mit der Kühlung steht und fällt die Sache.

Pers. wollte ich hier nur erklärend eingreifen, würde aber alis213 trotz seines gut geeigneten Prozessors davon abraten.
Jemand der sich mit dem Overclocking anfängt auseinander zu setzen, sollte zumindest schon so weit sein und seine verbaute Hardware aus dem effeff kennen, hier soll ja schließlich nichts schaden nehmen.