Neues MB

Hi!
Vor drei Jahren habe ich vertigPC bei Mediamarkt gekauft:
Intel Core 2 Quad Q6600 Socket 775, 4x2,4 GHz, Revision B3
verbaut auf mATX MB Micro-Star, MSI, MS-7358, Chipset Intel P35/G33/G31
Memory DDR2, 2 GB RAM, 2 Riegel x 1 GB, mit BS Windows Vista.
Festplatte TonkaMD/Galaxy3D 500 GB, Netzteil - FSP Group FSP300-60GTM, 300 W. Problemm ist, wenn ich install. Windows 7, Rechner stürzt immer ab, mehrfach pro Tag. Und dieses Recovery Disc mit Vista kann man nur auf diesem Rechner nutzen. Das heisst, wenn ich Windows 7 installieren möchte, muss ich neues Mainboard und Festplatte kaufen. Meine Frage ist, welche mATX MB kann ich mir kaufen für diese CPU?
Netzteil ist auch nicht gut?? Dann welche NT?
Danke!